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提到投资,大部分国人的脑海中往往第一时间会想到巨大的风险,这样的认知也让国人的投资理念普遍都偏向保守。其实,投资理财并没有人们想象中的那么可怕,风险与收益往往是并存的,尤其是现在正处在投资市场动荡期,想要获取稳定的收益就要接受较低的回报率,但如果操作得当,却也有可能赚得“盆满钵溢”。那么,2020年如何投资?不妨参考一下360你财富给出的投资建议。

调整资产配置 关注中长线投资

疫情之下,如何让心理远离病毒?本报专访了北京师范大学心理学部首任部长、博士生导师,国家监委特约监察员刘嘉。

根据360你财富所推荐的“三笔钱”理财规划,人们可以在预留出3个月的生活费作为活期理财外,将剩余的资金投入中长期投资理财产品中,以期达到稳健理财和长期增值的目的。以360你财富APP上的慧组合版块下的随鑫盈基金组合为例,作为收益目标型组合,随鑫盈自上线以来,就获得了不少投资者的青睐,不失为在市场动荡期间的长期投资新选择。

据显示,随鑫盈基金组合配置了优质债券及权益类基金,属于相对稳健且能博取较高收益的基金组合。该组合具有“收益较稳、回撤较小”的优点,在控制风险的前提下,追求长期收益,力求实现资产平衡增长。

刘嘉:只要疫情没有彻底结束,我们就容易产生焦虑、恐慌的情绪。同时,随着技术的进步,在大范围人群内进行核酸筛查以避免“漏网之鱼”成为新常态。在等待被检测的过程中,有的人会莫名觉得自己嗓子发干、总想咳嗽,种种症状越想越像自己染上了新冠病毒。而那些已经确诊感染新冠病毒的患者,因感到自己生命受到威胁而可能产生死生无常的悲观情绪。这些负面的焦虑、抑郁情绪,是人在面临危机事情时的正常反应。这个时候,我们需要驾驭这些负面情绪,建设积极的心态。

流感病毒和新冠病毒类似,有很多共同点:它们都是病毒,抗生素不起作用;都具有高传染性;都可能导致死亡。但是我们并不怕流感病毒。

第二,将注意力集中在正常的感受上。我们感冒发烧等身体不适时,心境也会低落。同样,当我们抑郁焦虑时,身体也会出现疲惫乏力等不适的症状。这就是我们熟知的“形神一体”。而当我们越想去排斥或控制这种不适感,就越容易把注意力固着在这种感觉上,造成注意和感觉相互强化,使得不适感变得更加强烈和真实。所以,我们需要将注意力集中在正常的感受上,而不是因为抑郁焦虑而产生的身体不适上。具体而言,我们可以用一些放松技巧,来缓解身体上的不适感。

首先,接受正常检测安排的同时,停止在网上搜索新冠肺炎的症状以及治疗信息。这些信息,无论与病情有关或无关,都可能会导致焦虑和抑郁。如果确有什么担忧的症状,需要与医生进行交流。同时,要保持身体活跃,用现实的工作、社交和家庭等活动来充盈自己的生活。

据SEC官网介绍,From 15是向SEC提交的自愿性文件,又称 “注册证明和终止注册通知书(Certification and Notice of Termination of Registration)”,是上市公司用于撤销其证券注册。此外,From 15也用于通知监管机构和投资者公司,因其证券不再符合特定的申报要求而停止申报各种所需的表格。SEC的介绍称,当公司的股东人数必须少于300人,才有资格提交From 15。

记者:对于那些等待核酸检测结果的人,如何缓解等待过程中的焦虑?对于确诊患者,如何从心理上接受患病这一事实并积极治疗?

4月15日,聚美优品宣布已与母公司SuperROI Global Holding Limited于2月25日签署合并协议进行私有化,目前合并计划已经完成,聚美优品成为母公司的全资子公司,不再是上市公司。

呼吸道内气流的循环,带走的不仅仅是身体产生的废气,还可以暗示它把焦虑也带出体外。掌握了如何控制呼吸之后,当感到焦虑时就可以做2~3分钟这样的深呼吸,焦虑的心境往往就可以很快回归平静。

网上曾有一个话题:如果给你一个温度适宜的房间,有吃有喝有网络,就是不让你出门你能坚持多久?加拿大麦吉尔大学的贝克斯顿教授用实验证明这很困难。他做过一个“感觉剥夺”实验,实验参与者蒙上双眼、戴着耳塞、戴上手套,躺在非常舒适的床上,不用做任何事情就可以获得报酬。这个“躺着挣钱”的实验看似容易,但是90%的参与者在24小时到36个小时之间就要求退出,没有人能坚持到72个小时。这是因为大脑里维持觉醒状态的中枢结构——网状结构在作祟,它必须得到外界的刺激才会活跃,而活跃的结果就是告诉我们“我还活着”。

过去几年的时间里,通过互联网平台进行理财成为许多年轻人的选择,以余额宝为代表的宝宝类理财产品凭借稳健的收益和灵活的支取,获得了不错的口碑。然而,随着投资环境的变化和国家货币政策的调整,宝宝类货币基金等产品的收益也逐渐下行,七日年化收益率已经跌至1.4%左右。

据360你财富APP显示,随鑫盈基金组合由360金融专业投研团队配合360智能理财系统Janus,甄选全市场优质基金,捕捉当前和未来市场行情,为投资者优选阶段性投资机会。

但是,现在疫情使得居家学习、工作和生活变成新常态,外部的刺激变得单调而又稀少,人与人之间的距离也在拉大,“我还活着”的感觉越来越弱。个体的不适、家庭的纷争由此加剧。因此,我们必须重建自己的主场,建立在新常态下有目的、有计划的生活方式。

记者:从疫情开始至今,已经过去相当长的时间了,为什么提及“新冠病毒”,还是会不由自主地产生负面情绪?

刘嘉:在生理上,我们可以通过佩戴口罩、少出门、勤洗手等来防御病毒的侵袭;但是,在心理上我们很难不受外界的影响。大量的关于疫情的信息、传闻容易使人有一种替代性的心理创伤。虽然我们自己并没有得病,但因为经常地、定期地、过度地关注那些疫情带来的问题,让很多敏感的、高同理心的人会产生一种感同身受的痛苦。

对于个人而言,要制定更为详尽的学习与工作计划,并按计划完成。此外,对于因为交通等节省出来的时间,可以大胆尝试以前想做却没时间做的事情,激活自我。例如,学习一个新技能,研究一门新学问,或者来一场“云蹦迪”。抓住这个机会,把自己练就成为一个更好的我。

例如,焦虑紧张的时候,我们的呼吸通常会急促、间断而不均匀。所以,我们可以通过对呼吸的掌控,来缓解焦虑紧张。与体育锻炼中的深呼吸不一样,用于缓解焦虑的深呼吸,需要将注意力放到深呼吸之中,即体验气流在呼吸道循环的过程。在吸气时,让注意力随着气流慢慢进入鼻腔,通过咽、喉、气管和支气管,一点点进入肺部;此刻,感受肺部因为气流的注入而扩张,胸部因为肺部的扩张而扩张。稍待片刻,等空气在肺部充分交换之后,再感受肺部因为气流的流出而收缩,胸部因为肺部的收缩而收缩;此刻,带着我们体温的气流再慢慢沿着气管、支气管、咽、喉、鼻腔排出体外。

更重要的是,我们不要被新冠病毒牵着鼻子走,而是要重新回到疫情前的生活状态,病毒干病毒的,我干我的,不被它干扰。

配置多元 捕捉动态机会

风险提示:本文观点不构成投资建议或承诺。相关基金销售服务由360金融旗下和耕传承基金销售有限公司提供。和耕传承作为代销机构不承担产品的投资、兑付和风险管理责任。基金不同于银行存款和债券等能够提供固定收益预期的金融工具,投资人购买基金,既可能按其持有份额分享基金投资所产生的收益,也可能承担基金投资所带来的损失。基金组合的过往业绩并不预示其未来表现,止盈目标也不构成基金组合业绩表现的保证。市场有风险,投资需谨慎。投资者购买基金时应认真阅读基金合同、招募说明书、风险揭示书等法律文件,了解基金的风险收益特征,并根据自身的投资目的、投资期限、投资经验、资产状况等判断基金是否和投资者的风险承受能力相适应。

需要强调的是,当我们或者我们的朋友出现以下症状时,就说明负面情绪已经过载,超出了自己可调节和承受的范围:一天中大多数时间都觉得很紧张、很焦虑,并且持续了好多天无法缓解;情绪波动很大;身体上出现一些不适,如头疼、胃疼等,睡眠状况下降、食欲改变;做平时喜欢的事也提不起精神;脑海中反复出现一些不合理的想法和冲动。这时候,就需要向专业的心理咨询师求助。

记者:由于疫情的影响,人们的生活规律被打乱,心情难免受到影响。有没有什么办法,可以让心情好起来?

最关键的是我们需要建立信心。

在决策层面,要学会转换视角。在心理学中,转换视角通常是创造力的来源。例如,如果把“双腿残疾的人能开车么”这个问题转换为“如何让双腿残疾的人开车”,那么答案就不再是一个简单的“不行”这样否定式的回答,而是变为如何从新角度去解决问题。同样,当新冠病毒死灰复燃时,我们不应该哀叹运气为什么这么不好,而是把它当成一个学习的机会——学习如何在疫情小规模暴发的情景下,利用高效快速的局部管控措施来平息疫情,同时维持社会经济生活基本正常运行。这对于处在被动防疫的国际大环境下的我国尤其重要。而清晰又坚定的抗疫策略,将稳定大众的心态。

这样的收益率让许多人开始寻找更好的理财方式,但面对市场上纷繁复杂的投资理财产品,人们却又感到无所适从。其实,在这种情况下,人们可以将目光投向一些中长期的理财产品,以时间来作为收益杠杆,获取更加理想的收益。

综上,如果想要在当下震荡的投资市场寻找到更“省心”、更“长远”的投资产品,不妨关注一下360你财富的随鑫盈基金组合,更适合风险承受能力为“稳健型”以上,且愿意再相对较长时间周期内,博取更高目标收益的投资者。

“我在明敌在暗”,当面对一个看不见的神秘对手的时候,传统的打老虎策略失效了。这个时候,如何来消除因为新冠病毒带来的负面情绪?

跟随组合策略调整,支持一键调仓

据360你财富投研团队介绍,360你财富作为360金融旗下的智能化财富管理平台,所上线的随鑫盈9.5%基金组合,通过多元化配置,匹配阶段性投资机会,来实现阶段性目标,从而实现长期投资收益目标。同时搭配止盈止损提醒服务,可以缓解投资者因长期投资带来的焦虑,便于及时落袋为安。

据了解,随鑫盈基金组合起投门槛较低,1000元起投,无申购费、无封闭期,持有30天后赎回没有手续费。

但是,这个应对负面情绪的策略在新冠病毒面前就失效了。首先,病毒看不见、摸不着,我们根本无从“打”起,焦虑和紧张的负面情绪就出现了。其次,病毒的潜伏期长,甚至在长达十多天里无症状但可传染。第三,来源复杂,可能人类是病毒携带者,可能动物是传染源,也可能是食品在制作运输过程中的污染。当我们被未知所围绕时,害怕等负面情绪就产生了。最后,疫情的多次反复,以及国外疫情的长期持续,也会让我们产生负面情绪。

我们为什么不怕流感病毒呢?这是因为科学让流感病毒现了原形——我们知道流感的致病机理以及治疗方法,所以一旦流感袭来,我们知道如何应对,而不是恐慌。人类的恐惧往往源于未知,我们对新冠病毒的恐惧也是来自对它的无知。

没有一个春天不会来临。击败新冠病毒不仅需要外部的政策措施、科学研究和医学治疗,同时也需要我们内在的积极心态。病毒或许会侵蚀我们的身体,但绝不能摧毁我们的意志。只有在生理和心理上战胜新冠病毒,才会最终实现我们对美好生活的追求。(本报记者 黄辉)

规划新常态下有目的、有计划的生活方式

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驾驭焦虑、抑郁等负面情绪,养成积极心态

现在关于新冠病毒的科学研究正日夜兼程,成果也不断涌现,科学的力量正赋予我们安全感。因此,严谨的、可读性高的科普,应当成为大众了解新冠病毒的主要渠道。知道了,就不怕了,然后就可以重塑对战胜新冠病毒的信心了。

简而言之,面对疫情不断给我们追加的被动式休假,我们需要回归生活的常态,在每天的生活中,寻找新的刺激,设定新的计划,建立新的目标,以充盈的心灵,应对新常态的居家模式。

想要避免被痛苦侵蚀,我们要做到三不要——不要看带有负面信息的社交媒体新闻;不要看未经证实或者导致恐慌的信息;不要看暂时失利而个人又无能为力的信息。同时,还需要做到二要——要多去关注身边真实的人和事;要限定查阅新闻的次数,防止信息过载,避免出现“看信息—焦虑难受—紧盯信息—焦虑升级”的恶性循环。

靠科学的力量提高安全感,建立战胜病毒的信心

例如,“我应该被周围的人喜欢和称赞,尤其是生活中重要的那些人”,就是一个不合理的想法,这是因为我们不可能得到所有人的认同。即便是家人、亲密的朋友等对我们很重要的人,也不可能永远对自己持一种绝对喜爱和赞许的态度。更何况人不是为了他人的喜欢和称赞而活。如果坚持要得到周围所有人的称赞,那就只能委曲求全来取悦他人,但结果必然会使自己感到失望、沮丧和受挫,很难有自尊和自信。所以,一个合理的想法是“我只要不被周围绝大部分人否定和排斥,就可以知道自己是受欢迎的”。我们可以用同样的思路,来去除诸如“我得了新冠肺炎,会演化成重症甚至死亡”这样极端的想法。

此外,随鑫盈9.5%还将通过动态再平衡降低风险,达成止盈目标后可选择一键跟调,通过调仓实现持仓比例调整为最新组合策略,再平衡持仓比例以偏离风险,让投资更省心。

在决策层面,要积极关注大众的居家生活。对于学生,除了学习之外,要安排基于群体互动的线上协作活动,帮助学生制定短期和长期的计划,并定期予以检查和督导;对于家庭,要制作提升居家生活质量的活动,如烹饪、家庭游戏,引导家庭成员互动。同时,对心理状况要进行及时检查,并对潜在的心理危机进行有针对性的干预。

第三,要去除不合理的想法。当不幸确诊为新冠肺炎时,对它带来的后果有一定的心理准备是正常的,但是,担心得了新冠肺炎就无法康复甚至死亡,就如同担心上街可能会出车祸一样,属于过分的忧虑。这种非理性的思维只会使得自己提心吊胆、忧心忡忡、焦虑不已,影响治疗的效果。所以,要从根本解决抑郁焦虑等负面情绪,就需要去除这些不合理的想法。

刘嘉:当武松在景阳冈遇到了老虎时,他会产生紧张、害怕、惊慌等情绪。面对这些负面情绪,武松有两个策略:打得过就打,打不过就跑。从心理学的角度来讲,打赢了有胜利的喜悦感,跑掉了则能产生藏匿的安全感。