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中新社莫斯科8月22日电 综合俄媒体消息,俄知名反对派人士纳瓦利内22日被送到德国接受治疗。

据俄新社消息,纳瓦利内22日清晨在警车护送下被救护车送往鄂木斯克机场并被送上德国飞来的专机。飞机起飞后于当日飞抵柏林。

如何面对这样的“自闭”呢?我们要分不同情况来看。

疫情控制基本上是两年左右

张文宏医生还总结了中国的经验,他认为,像武汉,在疫情暴发之初就彻底地城,最终两个月内把病毒搞定。但是大多数国家很难对社区的管理达到这个水平。

俄总统新闻秘书佩斯科夫曾表示,尽管目前边境关闭,但若提出申请,可以安排纳瓦利内前往国外接受治疗。据德国《图片报》消息,为了将纳瓦利内运至德国接受治疗,21日凌晨一架飞机从德国飞往鄂木斯克。

据塔斯社消息,纳瓦利内被送往了柏林一家医院。当地警方在医院门口排成一排,禁止媒体进入。

“2020为何这么难?赶快重启一下吧!”

冬季较短的光照时长、更频繁的阴天、照不到阳光的办公室,使得人们每天接受的明亮的自然光线变少了,亮光本来可以促进大脑化学物质的平衡,如五羟色胺的活跃,缺少光照、五羟色胺活跃度下降,则可能会诱发忧郁情绪。

纳瓦利内被西方国家视为俄罗斯最有影响力的反对派人士。20日他在乘机飞往莫斯科途中突然失去意识,飞机紧急在鄂木斯克降落。反对派人士怀疑纳瓦利内被下毒。但鄂木斯克当地医生表示未在纳瓦利内体内发现毒药痕迹。

看到美景、品尝美食、正好赶上绿灯,都会让我们开心一会儿,而被领导批评、路上堵车、听说意外事故,也会让我们糟心一阵子。

这样的变化都是很正常的,消极的情绪也有存在的意义,我们知道被领导批评会难受,所以尽量完善工作、避免批评;我们知道堵车很糟心,所以提前出门、规划时间;我们听说意外事故觉得受惊、难过,所以注意安全、保护自己——消极情绪是让我们远离危险的重要信号灯。

即便消除不了,调节方法也有很多种。调节不是压抑和消除,而是通过调节情境、调节认知等方法来让情绪改变。我们可以摆脱或改变那些让我们沮丧的情境,去创造一些开心的情境,比如加完班后听自己喜欢的音乐。我们也可以改变对情境的评价,当我们觉得工作是为了提升、为了之后的积累时,总比觉得“工作都是压榨”,要好受一些。

张文宏还认为,全球化不是这次疫情扩散的主要原因。

“最近有点不想说话,除非必要,不要搭理我。”

21日纳瓦利内妻子致信俄总统普京,要求允许将纳瓦利内送往德国。俄罗斯鄂木斯克第一急诊医院副主任医师卡利尼琴科21日说,目前纳瓦利内的大脑处于稳定状态,没有生命危险,可以前往国外治疗。(完)

但如果这样的情绪让我们持续茶饭不思、无法工作和学习,甚至在一段时间内只有消极情绪、完全没法感受到快乐,这可能就需要引起我们的重视了:这个时候,也许你需要跟专业人士聊一聊了。

无论是刚考完最后一场期末考试放松下来,还是刚结束周末面对不得不早起的星期一,我们都很可能会感受到一种失落、空虚。

与阿亚什一道被诉的还包括真主党高级指挥官穆斯塔法·阿明·巴德尔丁(Mustafa·Amine·Badreddine)。作为真主党创始人之一,巴德尔丁涉嫌在1983年制造了美国及法国驻科威特使馆爆炸案,不过2016年真主党证实他在叙利亚被炸身亡。(完)

美国和上海防控结果为何完全不同?

全球疫情高峰到现在为止没有到来,全球化不是扩散主因

情绪是会变化、会交替出现的,你可能也在半夜醒来过,然后拿起手机、点开朋友圈,发现白天元气满满的好友们都开始思考“人生不值得”。

期末考试是个较高强度的活动,也伴随有一定的压力水平,这种活动结束后,压力骤然消失,就像一辆高速前进的车突然刹车,这种放松效应会导致免疫系统失调。而周末我们则可以放松休息、朋友聚会、去网红场馆打卡,做一系列脱离日常时间表的事情。周一则意味着这些“特权”消失不见,节后抑郁也是正常反应。

特别法庭资料显示,阿亚什现年56岁,系黎巴嫩公民。2011年6月,特别法庭向黎巴嫩方面递交起诉书及逮捕令,指控阿亚什等4名真主党成员涉嫌卷入哈里里遇刺案,要求真主党交人;遭真主党拒绝后,国际刑警组织向4人发出了全球通缉令。由于是缺席审判,阿亚什被判有罪料影响有限。虽然舆论怀疑真主党系哈里里遇刺案“幕后黑手”,但真主党一直否认,同时拒绝配合特别法庭的调查。

如何与情绪相处:接纳和重视

张文宏称,就全球来讲,病毒可能会无休止的存在,但是这个疫情最终会得到控制,控制基本上也就是两年左右,它的流行率一定会下来的,就算疫情不结束,疫苗很快也就会出来了。

“我几次跟美国专家在讨论的时候,一开始他们也有人认为中国第一次一开始的防控有点慢了,所以对全球造成了影响。后来我是给他举了个例子,我说上海输入的第一例病例是1月20日,美国输入的第一例报道病例是1月21日,等于是差不多同一个时间,但是现在的结果我们上海最终只有300多例,美国今天的病例数已经到超过300万了。“

心理学研究发现,人们在早上会更容易感到自信、充满动力,但是到了深夜,负面情绪就会冒出来。

有人调侃,人们只有在上厕所时和半夜才会思考人生,这句话有一定的道理,统计发现,时间越晚,人们在社交网络上发布的动态内容就会越“丧”,凌晨三四点时,朋友圈会处处充满“生存焦虑”“生命的意义”“人生不值得”。

一般情况下,我们并不是一整天都会“非常快乐”或者“无比抑郁”的,积极情绪和消极情绪也不是非此即彼,它们更像是两个独立共存的维度,我们可以既害怕又庆幸,既好气又好笑,更可以在这段时间里开心自在,在接下来的一段时间里低落一些。

判决书显示,在阿亚什的主使下,一支暗杀小组策划了这起袭击事件,阿亚什作为“共同正犯”犯故意杀人罪(致使哈里里和其他21人死亡)、故意杀人未遂罪(致使226人受伤)、恐怖袭击罪、谋划发动恐怖袭击罪等罪行。

张文宏教授表示,这次疫情最大的问题,就像我们当时预测过的一样,到了夏天以后它还消停不了。原来大家有预测,是不是像SARS一样,到了夏天以后,或者有时候流感也是,到了夏天会有一个低潮。但是流感的特征在这次新冠里面就显示不出来,它还是处在持续的传播过程,所以世界上的高峰到现在为止没有到来,也很难预测它什么时候会结束。

张文宏认为,按照这个病毒的传播链,现在很难停下来。一般来说,持续流行两年疫情就稳定下来了。大多数城市里的人获得了一个接近群体免疫的水平,它的流行力就下来了。而在农村,因为大家本来就是比较疏远的,所以这个流行病就下来了。

在困境中要学会“反脆弱”能力

“很多经济体在这个时候会得到逆势生长,你有没有这个能力?如果有这个能力我认为你是反脆弱的,如果你只是在灾难之中活下来了,我认为你是坚强的。但是无论你是坚强的还是反脆弱的,我相信未来终归是美好的。”

对我们而言,就算每天都有那么几分钟想就地躺下、每个月都有那么几天想“自闭”、每年都有那么一段时间想埋在被窝里——只要这些情绪没有影响到我们正常的生活节律,就还处在正常范围内。人人都会有负面情绪,没有人可以消除它们,我们不必因此惊慌,丧一会儿就丧一会儿,没什么大不了的。

张文宏在给复旦师生的寄语中表示,要学会一种在困境中发展的能力,这种能力叫做“反脆弱”的能力,不单单是不死,而且要在灾难的过程中获得一种生存得更好的能力。

又比如北京,一旦疫情出现局部暴发,迅速进行精准防控,但是在这个区进行精准的防控,其他地方不停摆。这样的防控策略也是非常好的。

而12月的低落,除了与自然有关,还与年终的总结和忙乱有关。可以想象,写下“如果2021也像2020这么难,那就不要来了吧”的朋友,可能是刚做完年终总结,然后发现与年初相比,自己定下的目标并没有完成,也可能是年终总结工作实在太多,加班太晚而忍不住的抱怨。

短期的失落沮丧还可能与季节相关,严重者可能会被认为是“季节性抑郁”。

所以,张文宏认为,疫情形势是否乐观最终还是取决于自己国家所采取的抗疫策略是否到位。

凌晨一点半,点开朋友圈的小A看到了小B发的这两条朋友圈。小A有点纳闷:小B平常看起来活蹦乱跳的呀,怎么大半夜的突然这么丧气?

每日经济新闻综合央视新闻、人民日报、第一财经等

“事实上传染病总是比你想像的更加厉害一点。原因是什么呢?你不一定是一批人过来,哪怕有一个人进来,这一个人作为一个种子,他会不断地开始复制,复制是以指数级复制的,所以跟全球化本身来讲意义就不大了,因为哪怕没有全球化,但是也不能杜绝在各个大洲之间人员的交流、货物的交流。”